можно попробовать комплексно подойти к этому вопросу, так как иммунитет запросто не укрепишь, это ж не насморк вылечит, тут лекарства не подобрать. Начните с регулярных прогулок на свежем воздухе, сделайте количество овощей и фруктов в рационе хотя бы 60%, запишитесь в бассейн или на фитнес тренировки. Ну я бы еще добавила пробиотиков для закрепления эффекта.

опять же пробиотики реально помогают, только не быстро. Они защищают и следят за состоянием наших слизистых оболочек. Эти бактерии живут на поверхностях жкт, ротовой полости и тп. Они же первыми вступают в схватку с болезнетворными вирусами и бактериями, что попадают к нам извне. Если пробиотиков много, то и мы хорошо защищены.

в течении жизни мы получаем пробиотики из пищи, но сейчас их в продуктах становится все меньше. Я сама предпочитаю проходить курс добавляя бактерии в чистом виде, как сухой порошок. Их там в одной капсуле несколько миллиардов. Это позволяет поддерживать численность на нормальном уровне.

я могу посоветовать для начала, а дальше будет пробовать разные, по крайней мере чередовать с какими-то другими. Из последних, что принимала был Нутрилайт от амвэй.

состав сбалансированный так скажем, два вида бактерий, витамины из В группы и фолиевая кислота для ускорения размножения пробиотиков. Принимать его приятно, сладковатый на вкус, сочетается с многими видами еды и напитков. Эффект сначала почувствовала в улучшении работы жкт, немного улучшился сон и общее состояние. Только дороговато по стоимости. Вообще эффект будет только при длительном приеме, минимум месяц, потом перерыв 3-4 мес. и опять повтор.

нет, не обязательно, если нет критических или хронических заболеваний, которые вы постоянно лечите. Среднездоровые люди могут его просто так принимать, только по инструкции, не превышая рекоммендумое количество в день, иначе может быть слабительный эффект.

конечно, пробуйте, иммунитет однозначно укрепится, да  и в остальном Нутрилайт полезен разным системам организма, например жкт. Будьте здоровы, не болейте!